Čitanje sa ekrana pre spavanja utiče na to koliko ćete neraspoloženi biti narednih dana

Izvor: RTRS

Sreda, 30.12.2015.

13:42

Komentari

Podeli

(Foto: shutterstock.com/Ditty_about_summer)

Sigurno ste čuli da čitanje sa ekrana pre spavanja može uticati na vaš san, ali nova istraživanja pokazuju da je problem još veći.Istraživanja pokazuju da čitanje pre spavanja ne samo da čini da teže zaspite, nego utiče i na to koliko ćete pospani i neraspoloženi biti narednih dana.

Studija, objavljena u časopisu "Proceedings of the National Academy of Sciences", je pokazala da bi ovo moglo uticati na sve one koji koriste e-čitač, laptop ili smartfon pre spavanja.

- Iz prethodnih studija znamo da čitanje sa ekrana pre spavanja utiče na pospanost i potiskuje nivo melatonina - rekla je dr. En-Meri Čang.

Takođe, ona dodaje da ova studija pokazuje sveobuhvatne rezultate direktnog poređenja između čitalaca sa uređajem koji emituje svetlost i čitanja štampane knjige.

Ako ne želite da se osećate kao zombi tokom dana, jasno je šta da uradite - čitajte stvarne, štampane knjige kako bi stimulisali vaš um pre spavanja, te izbegavajte korišćenje digitalnih uređaja.

Tagovi:

čitanje sa ekrana pre spavanja

časopis Proceedings of the National Academy of Sciences

korišćenje digitalnih uređaja

Komentari

Vaš komentar

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.