Kako umanjiti negativne efekte aerozagađenja?

Tokom zimskih mjeseci koncentracija štetnih čestica dostiže svoj vrhunac, iako je gotovo nemoguće izbeći boravak napolju postoje načini da se njihovi negativni efekti na čovekovo zdravlje umanje.

Zagađen vazduh je posljednjih godina postao gorući globalni problem. Ipak, i pored brojnih apela šire naučne zajednice o štetnosti i posljedicama koje sitne čestice mogu da izazovu po zdravlje ljudi čini se kao da efikasnih odgovora još uvijek nema. Danas je poznato da njegovi efekti mogu biti dalekosežni i po našu planetu ali i životinje.

Individualne reakcije kod ljudi u velikoj mjeri zavise od vrste i stepena izloženosti zagađivaču, ali i zdravstvenog statusa pojedinca. U izvještaju koji je 2008. izdao Bleksmit institut je navedeno da zagađen vazduh u zatvorenom prostoru i loš kvalitet gradskog vazduha predstavljaju jedan od najgorih problema toksičnog zagađenja u modernom svijetu. Procjene su da na godišnjem nivou od posljedica istih umre između 2 do 4 miliona stanovnika.

Stoga, doktori iz američkog Udruženja za očuvanje zdravlja pluća daju jednostavne i efikasne savjeta za zaštitu u nadolazećim zimskim mjesecima kada smo najviše izloženi vazduhu lošeg kvaliteta:

1. Izbjegavajte otvaranje prozora u periodima kada je zagađenje najveće - tokom noći i ranih jutarnjih časova.

2. Koristite neki od prečišćivača vazduha, a pod ovim se ne misli nužno na skupe prečišćivače iz prodavnica bijele tehnike jer i biljke mogu poslužiti kao adekvatna zamjena. NASA je prilikom svojih istraživanja utvrdila da određene sobne biljke mogu da budu efikasni prečišćivači vazduha.

3. Ukoliko su nivoi zagađenja veoma visoki, nemojte vježbati na otvorenom. Umjesto toga izaberite vježbanje u teretani ili nekoj od sportskih sala, zatvorenih bazena i sl. Takođe, u ovom slučaju je potrebno da djetetu ograničite vrijeme za igru na otvorenom.

4. Prije nego što izađete napolje provjerite stepen zagađenja u oblasti u kojoj stanujete, boje su dobar indikator da li i u kojoj mjeri je vazduh opasan po čovjekovo zdravlje. Ukoliko se nalaze u crvenoj ili ljubičastoj zoni, izbjegavajte boravak ili duže zadržavanje napolju bez preke potrebe, a ovo se posebno odnosi na ljude iz osjetljivih kategorija - poput hroničnih bolesnika, trudnica, djece itd.

5. Ukoliko ipak morate da izađete u periodima kada je zagađenje vazduha veoma veliko, koristite specijalizovane maske sa filterima čija efikasnost u borbi protiv mikroskopskih čestica je iznad 95 posto.

zagađen vazduh

zaštita zdravlja

izloženost zagađivaču

savjeti za zaštitu

zimski mjeseci

prečišćivači vazduha

maske sa filterima