Prijava

Moja eKapija

Kontakt

Početna

Vijesti

Držite dijetu a ipak se gojite? - Evo šta je mogući uzrok

Izvor: eKapija

Utorak, 15.06.2021.

08:58

Komentari

Podeli

Ilustracija (Foto: Pixabay/JerzyGorecki)

Ako vam nakon rigoroznih dijeta i pridržavanj plana ishrane nikako ne polazi za rukom da smršate, obavezno bi trebalo da se javite vašem ljekaru i provjerite zdravlje štitne žlijezde.

Štitna žlijezda je veoma važan organ koji stvara hormone za regulaciju metabolizma. Gojenje, uprkos ograničenom unosu hrane, predstavlja alarmantan znak da je došlo do poremećaja u ovoj važnoj metaboličkoj funkciji.

Pored navedenog simptoma, zatvor, depresija, teško ustajanje iz kreveta, hlada stopala i šake, gubitak kose, osjećaj umora ukazuju da sa štitnom žlijezdom nešto definitivno nije u redu, a najčešće je u pitanju hipotireoza.

Hipotireoza predstavlja smanjenje aktivnosti štitne žlijezde do koje dolazi usljed nedostatka joda u ishrani, Hašimotovog tiroiditisa, ili kao posljedica liječenja hipertireoze. Ovaj oblik najčešće se javlja kod žena starijih od 60 godina, ali nije neobično ni da se ovakvi poremećaji jave i kod mlađe populacije.

Kod ovog oboljenja vrlo je važno blagovoremena posjeta ljekaru. Što se prije otpočne sa terapijom, veće su šanse da se normalizuje funkcija štitne žlijezde. Takođe, dobro je da se nakon uspostavljenje dijagnoze reguliše ishrana koja treba da obiluje sa omega 3 masnim kiselinama, vitaminima B kompleksa, jodom, selenom, gvožđem.

Što se tiče sadržaja obroka, kod problema sa štitastom žlijezdom trebalo bi da u svakom jelu bude prisutna izvjesna količina proteina kako bi se izbjegli iznenadni napadi gladi. Uz to, trebalo bi birati svježe voće i povrće koji su puni antiokdanasa jer nijihovo dejstvo čuva funkcionalnost i zdravlje ćelija u organizmu.

Pored ishrane, dobro je uvesti umjerenu fizičku aktivnost. Lagano hodanje, ne duže od 30 minuta, plivanje ili vožnja bicikla poboljšaće cirkulaciju krvi u organizmu, ali i doprinijeti da štitašta žlijezda povrati normalno lučenje hormona koji su neophodni za kvalitetan život.

Tagovi:

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Niški psihoterapeuti razvijaju jedinstvenu aplikaciju za psihološku pomoć i podršku IT, Telekomunikacije, Zdravstvo

Urbano farmerstvo: Od uzgoja mikrobilja za svoje potrebe do životnog poziva Agro

Trend tihog odustajanja sve češće mijenja radno sagorijevanje Vijesti

Hrana koja čuva zdravlje štitne žlijezde Zdravstvo

Biljna ishrana: Kako da spriječimo nastanak i razvoj većine bolesti savremenog doba? Agro, Zdravstvo

Dragan Bajkanović, trener, nutricionista i kuvar - U slatkišima se može uživati bez griže savjesti ako su kompletan izbalansiran obrok Agro, Zdravstvo

Mask zainteresovan za kupovinu dijela novosadske kompanije Minakva Agro, Industrija, Saobraćaj, Finansije

Pet svakodnevnih navika koje usporavaju metabolizam i uzrokuju gojaznost Zdravstvo

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDJE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDJE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.