Heute ist der deprimierendste Tag des Jahres

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Der britische Psychologe Cliff Arnall hat in einer 2005 veröffentlichten Studie behauptet, der dritte Montag des Kalenderjahres sei der deprimierendste Tag im Jahr. Er kam sogar mit einer Formel um die Ecke, mit der man angeblich den traurigsten, deprimierendsten Tag des ganzen Jahres errechnen kann. Und in diesem Jahr soll er demzufolge auf den heutigen Montag, den 18. Januar, fallen.

Die Formel berücksichtigt die nachweihnachtliche Schwermut, die schon wieder gebrochenen guten Vorsätze für das neue Jahr, die Sicherheit der Arbeitsplätze und die Temperaturen. Soll heißen: das Mitte Januar meist scheußliche, graue, nasskalte Wetter, kombiniert mit den einlaufenden Rechnungen der kostspieligen Feiertage und den bereits nach kurzer Zeit über Bord geworfenen Vorhaben - Sport treiben, gesund ernähren, nicht mehr rauchen et cetera - hat den "traurigen Montag" zur Folge. Die Symptome: man fühlt sich deprimiert, wird noch träger und isst noch mehr Kohlehydrate.

Bevor man sich aber hinter dieser Formel versteckt mit der Begründung "ist wissenschaftlich erwiesen, hat ja schließlich ein Psychologe herausgefunden", sollte man unbedingt den Anlass beachten, bei dem Arnall diese angebliche Gesetzmäßigkeit errechnete. Das geschah nämlich im Auftrag des Reiseunternehmens Sky Travel. Wohl ein Marketing-Trick, um die Kunden in die Reisebüros zu locken. Seine Formel wird von Wissenschaftlern auch deshalb als pseudowissenschaftlicher Unsinn abgetan.

Ganz leugnen kann man den Trübsinn am Jahresanfang jedoch nicht. Der erste Gang zur Arbeit nach den Feiertagen fällt vielen Menschen schwer. Und Lichtmangel und schlechtes Wetter können durchaus aufs Gemüt schlagen. Infolgedessen leiden viele Menschen unter einer Winterdepression und das nicht nur am "traurigen Montag".

Deshalb solle man sich mit einigen Tricks ablenken. Zum Beispiel mehr Zeit im Freien verbringen, um Tageslicht zu tanken, Spaziergänge an frischer Luft und Sport machen, oder einen Urlaub planen. Vielleicht für den Juni, denn nach einer "Glücksformel" findet in diesem Monat der glücklichste Tag des Jahres statt.