Pet načina da eliminišete stres na poslu

Svaki dan na poslu vam je tmuran, mučan. Rijetko ko, ipak, može sebi da dopusti da tek tako da otkaz. Zato se preporučuju neki načini da radno vrijeme provedete lagodnije.

Biljke oslobađaju od stresa

U kancelariju smjestite lava lampu ili zelenu biljku. Dokazano je da ove stvari smanjuju stres i poboljšavaju zdravlje.

Pokreti lava lampe vizuelno opuštaju, a biljke utiču na osjećaj zadovoljstva i pored njih osjećamo mir. Naučnici su dokazali da ćete imati više koristi od biljke u kancelariji, nego od otvorenog prozora i svježeg vazduha.

Borite se

Razvijte strategiju da se izborite sa saradnicima, te na pravi način riješite eventualne konflikte. Što se više budete pripremili za sukobe, imaćete manje emotivnog stresa.

Čitajte knjige ili posjetite kurseve za rješavanje koflikata, napredovanje na poslu, bilo šta od čega mislite da će vam biti bolje.

Dan za opuštanje

Uvedite kao praksu dan za opuštanje. Neka to ne bude dok ste na odmoru ili imate neke privatne obaveze, već to treba da bude jedan običan radni dan, bar jednom mjesečno.

Pitajte šefa, koji će se vjerovatno sa mukom složiti da tek tako dobijete slobodan dan, ali budite uporni. Iskoristite ga da se izležavate, ljenčarite, radite sve ono što vas opušta i što volite.

Brinite o zdravlju

Brinite o svom zdravlju. Neka radne obaveze ne budu izgovor što ne stižete kod ljekara.

To nema direktno veze sa vašim osjećanjima na poslu, ali stručnjaci kažu da ćete se osjećati bolje ako ni ne pomislite da nešto propuštate zbog radnih obaveza.

Upoznajte sebe

Spoznajte svoje kvalitete i mane. Što više budete znali o sebi, biće vam prijatnije na poslu, cijenit ćete i znat da odbranite sebe.

Spoznaja o sopstvenim vrijednostima pozicioniraće vas na pravo mjesto kada je posao u pitanju.

(Napomena: tekst je u potpunosti preuzet sa sajta RTV "Slon" od 8. oktobra 2013.)