Serbia Edition
Serbische Ausgabe
Izdanje BiH
Izdanje Crna Gora
Vijesti
Na koje sve načine možete da povećate svoju produktivnost
Komentari
Ilustracija (Foto: Shutterstock/fizkes)
Produktivnost je popularna tema u našim uvijek užurbanim životima. Sa toliko stvari koje treba da uradimo na dnevnoj bazi i toliko odluka koje treba da donesemo, svi želimo da budemo sigurni da na najbolji način koristimo svoje vrijeme.
Produktivnost sa suncem
Nije baš ono što mislite. U suštini u pitanju je izlaganje prirodnoj sunčevoj svjetlosti, koja može pomoći u stimulaciji proizvodnje serotonina. Poznat i kao "hormon sreće", on će poboljšati naše raspoloženje na prirodan način, što je veoma važna stavka, posebno na početku svakog napornog dana.
Snaga kretanja
Poput prirodne sunčeve svjetlosti, fizičko kretanje prirodno podiže vaše raspoloženje. A kada govorimo o fizičkom vježbanju, ne mislimo nužno na beskrajne sate u teretani ili zahtjevne vježbe koje mogu da vas iscrpe. Čak i najmanje promjene u vašem svakodnevnom životu mogu napraviti razliku i pokrenuti vaš život.
Prošetajte
Slično, čak i kratka 5-minutna šetnja do kancelarije može vam dati mentalni odmor koji vam je potreban da biste se pozabavili sljedećom stvari na vašoj "to do" listi.
Produktivnost iz rubrike "obavezan doručak"
"Doručak je najvažniji obrok u danu". Možda izgleda kao kliše, ali stručnjaci insistiraju da se početak dana hranljivim obrokom isplati, povećavajući vašu sposobnost da obuzdate nezdravu želju i održavate nivo šećera u krvi stabilnim tokom napornog i zahtijevnog dana.
Analizirajte dan
Započnite i/ili završite svoje radne dane razgovorom sa prijateljem, bilo putem brzog telefonskog razgovora ili se dogovorite da se vidite. Razgovor o tome kako se osjećate ili jednostavno povezivanje sa voljenom osobom na smislen način može povećati vašu produktivnost pomažući vam da ostanete fokusirani na ono što je zaista važno, poništavajući svaku nepotrebnu "buku" oko sebe.
Nagradite sebe
Nebriga o sebi ne osigurava profesionalni uspjeh. U stvari, to može da sabotira i vaše profesionalno i lično blagostanje. Bilo da se radi o putovanju ili čaši vina nakon napornog dana na poslu, nikada ne bi trebalo da se osjećate loše zbog toga što nagrađujete svoj trud. Samo se pobrinite da odvojite vrijeme i da proslavite svoje uspjehe.
Tagovi:
povećanje produktivnosti
proizvodnja serotonina
proizvodnja hormona sreće
fizički kretanje
šetanje
redovan doručak
Komentari
Vaš komentar
Naš izbor
Rubrike za dalje čitanje
Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.
Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.
Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu
Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno,
uz konsultacije sa našim ekspertima.