Previše ili premalo sna postaruje mozak za sedam godina

Premalo ili predugo spavanje može poremetiti tok misli i postarati mozak za čak sedam godina.

Spavanje duže ili kraće od šest do osam sati tokom noći utječe na kognitivne procese te poremećuje prosuđivanje i vokabularne sposobnosti, piše Daily Mail. Naučnici upozoravaju kako neuredno spavanje može biti okidač za mentalne bolesti, a može biti `krivac` i za ranu smrt.

Naučnici s londonskog sveučilišta pokazali su kako poremećaji spavanja u srednjoj dobi mogu kasnije oštetiti kognitivne sposobnosti. Šest testova bilježilo je memoriju, prosuđivanje, vokabular, glasovne sposobnosti i općenite kognitivne sposobnosti.

Između sedam i osam posto onih koji su spavali duže od osam sati imali su lošije rezultate u svim kognitivnim testovima, osim u onima koji su se odnosili na sjećanje u bliskoj prošlosti.

Ekapija/dailymail