Suplementi koji mogu da uspore starenje

Koliko god nauka i tehnologija napredovali, niko još, a vjerovatno nikad i neće, nije pronašao način da zaustavi starenje i produži mladost - fizički, mentalno i zdravstveno. No, ipak, od pamtivijeka su tu jednostavni alati koji mogu da učine da starimo sporije i zdravije, a to su naše zdrave životne navike!

Bore, slabije pamćenje, usporeni metabolizam, pad životne energije, bol u zglobovima - ovo su samo neki od neizbježnih pratilaca kasnijih godina. Svako od nas će se, prije ili kasnije, suočiti sa njima, ali nam balansirana ishrana, redovna fizička aktivnost, život bez stresa, te određeni suplementi mogu pomoći da to maksimalno odgodimo.

Stručnjaci kažu da bi posebno trebalo obratiti pažnju na sljedeće suplemente: kolagen, vitamin C, vitamini iz grupe B12, omega-3 i resveratrol. Svaki od navedenih suplemenata značajno može da uspori, ali i unaprijedi zdravlje ljudi, tvrdi portal "Eat This".

Ekstrakt zelenog čaja primjera radi može da ubrza metabolizam, ali i da spriječi probleme sa probavom, dok vitamini grupe B12 pomažu da vaša kosa, koži i nokti budu jači i kvalitetniji, te poboljšavaju memoriju.

Ipak, imajte na umu da sa upotrebom suplemenata ne bi trebalo da se pretjeruje, pa je najbolje da se konsultujete sa farmaceutom ili ljekarom, posebno ako već pijete neke lijekove.

kolagen

vitamin C

vitamin B12

omega 3

resveratrol

ekstrakt zelenog čaja

suplementi

upotreba suplemenata

starenje

sporije starenje