Početna

Vijesti

Za mlad, oštar i brz mozak: čaj i zeleno povrće

Izvor: Glas Srpske

Subota, 10.12.2022.

09:06

Komentari

Podeli

(Foto: ChameleonsEye/shutterstock)

Prema novoj studiji koja je nedavno objavljena u časopisu Neurologija, istraživači su se bavili rezultatima i informacijama iz projekta "Rush Memory and Aging Project (MAP)".

Većina učesnika, od ukupno 960, bile su ženske osobe bijele rase, a svi učesnici programa su penzioneri, sa prosječnom starošći oko 81 godine, ali nisu pokazivali znake demencije.

Studija je trajala sedam godina, a na godišnjem nivou ispitanici su popunjavali upitnik o svojim aktivnostima.

- Saznanje da hrana sa visokim sadržajem flavonola može tokom vremena da sačuva kognitivne funkcije, razlog je da ovu hranu svakodnevno uključimo u našu ishranu- istakla je Ejmi Dejvis, nutricionista.

Istraživači su posebnu pažnju posvetili navikama u ishrani, analizirali su efekat različitih vrsta flavonola, kao što je kempferol, koji dobijamo iz kelja, spanaća, brokolija, pasulja. Kvercetin se nalazi u kelju, paradajzu, jabukama i čaju, a miricetina u kelju, paradajzu, pomorandžama i vinu.

Rezultati su pokazali da je uzimanje hrane bogate flavonolima (jedna porcija lisnatog povrća dnevno, oko 15 miligrama) dovodilo do 32 odsto manje kognitivnog pada, prenosi RTS.

Ističe da se flavonoli nalaze u raznim vrstama voća i povrće. Antioksidantna svojstva flavonola mogu spriječiti ili smanjiti oksidativni stres.

Tagovi:

hrane bogate flavonolima

flavonoli

kognitivne funkcije

oksidativni stres

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Za duži životni vijek unosite antioksidante Zdravstvo

Druženje uz vino vjerovatno smanjuje rizik od demencije Agro, Zdravstvo

Kafa pomaže da prepoznamo i brže obradimo lijepe informacije Agro

Novi lijek za Alchajmerovu bolest usporava napredovanje, ali ima neželjene efekte Zdravstvo

U pivu se nalazi čuvar pamćenja Agro, Zdravstvo

Mediteranska ishrana usporava mentalno starenje Agro, Zdravstvo

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDJE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDJE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.