Početna

Vijesti

Ovo povrće podmlađije mozak i do 11 godina

Izvor: Nezavisne novine

Srijeda, 08.06.2022.

11:56

Komentari

Podeli

(Foto: ChameleonsEye/shutterstock)

U nedavnom istraživanju, pokazano je da su stariji ljudi koji makar jednom dnevno jedu lisnato i zeljasto povrće imali bolje rezultate na testovima memorije od ljudi koji su rijetko ili nikada konzumirali ove namirnice.

Nakon pet godina istraživanja, pokazano je da zeljasto povrće podmlađuje mozak, u prosjeku za 11 godina.

- Zvuči skoro nevjerovatno, ali konzumacija ovih namirnica utiče na bolje kognitivne sposobnosti, a sve zahvaljujući nutrijentima koji utiču na zaštitu mozga . rekla je Marta Moris, autorka studije.

Istraživači su otkrili da zeljasto povrće sadrži brojne nutrijente koji utiču na sprečavanje starosti mozga, poput vitamina E, beta-karotena, vitamina K i drugih sastojaka. Uz to, naučnici smatraju da isti ovi nutrijenti sprečavaju zapaljenja i oboljenja mozga.

Takođe, u studiji je naglašeno da konzumacija zeljastog povrća ima dugoročne, ali i trenutne benefite po zdravlje, tako da nije kasno ni sada da počnete da jedete veću količinu ovih namirnica.

U lisnato povrće ubrajaju se: artičoka, blitva, enotera, komorač, matovilac, praziluk, rabarbara, radić, salata zelena, salata endivija i špinat.

U kupusnjače odnosno zeljasto povrće ubrajaju se: brokoli, karfiol, kelj glavičar, kelj lišćar (raštan), kelj pupčar i kupus.

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Sedam superbrzih biljaka za uzgoj u bašti - Berba za manje od mjesec dana! Agro

Koje namirnice čuvaju naš mozak "na duge staze"? Zdravstvo

Kako je Agrofood kod Bratunca razvio proizvodnju rasada povrća Agro

Ovaj sok opravdano nosi epitet najzdravijeg Zdravstvo

Kako možete prepoznati da vašem tijelu nedostaje magnezijum? Agro, Zdravstvo

Ove vrste povrća su loše za štitnu žlijezdu Agro, Zdravstvo

Koje povrće je zdravije jesti kuvano, a koje sirovo? Zdravstvo

Namirnice koje će doprinijeti bržem oporavku vaših pluća Zdravstvo

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDJE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDJE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.