Kako da usporimo starenje bez estetskih intervencija - Od svile do avokada

Koristite svilene jastučnice - Dermatolozi savjetuju da uložimo u svilene jastučnice jer su za kožu mnogo bolje nego pamučne. Ovo je posebno važno za ljude koji spavaju na licu. Osim za kožu, svilene jastučnice dobre su i za kosu.

Radite jednu po jednu stvar - Multitasking je postao nezaobilazan u modernom dobu i nerijijetko se ponosimo time što možemo istovremeno da pravimo ručak, držimo dete, ugovaramo poslovne sastanke. Ali ne bi trebalo, jer multitasking nas čini starijima. Kad radimo više poslova istovremeno, naše tijelo je pod velikim stresom zbog kog brže stari. Stres može dovesti do povećanih upala na koži čime se uništava kolagen.

Izbjegavajte centralnu klimu - Centralni sistem za hlađenje i grijanje imaju pogodnosti, ali i mane. Jedna od njih je da isušuju kožu što pogoduje pojavi bora. Ako morate da boravite u prostorijama sa klimom, prije toga nahranite kožu hidrantnom kremom.

Jedite zdrave masti - Novi trendovi u ishrani donijeli su i proterivanje masti sa jelovnika. To je pogrešno, upozoravaju dermatolozi i objašnjavaju da su zdrave masti zaslužne za lijepu, sjajnu kožu. Takođe, ishrana treba da bude bogata namirnicama koje obiluju vitaminom E, kakav je na primjer avokado. Odlične su i sunokretove sjemenke jer sadrže selen.

Bacite slamčice - Izbjegavajte da pijete sokove ili druga pića kroz slamčicu jer pokreti koji se ponavljaju razbijaju kolagen. Mada slamčice pomažu u zaštiti zuba, stvaraju bore oko usana, pa birajte šta vam je draže - zubi ili lice.

Ne prskajte parfem na vrat - Koža na vratu je veoma nježna, pa ne treba prskati parfem na nju. Takođe, parfem isušuje kožu što može biti poseban problem ako odmah nakon prskanja izađete na sunce.