Prijava

Moja eKapija

Kontakt

Početna

Vijesti

Navike koje su štetne za zdravlje srca

Izvor: Nezavisne novine

Srijeda, 06.04.2022.

09:01

Komentari

Podeli

(Foto: Africa Studio/shutterstock.com)

Istina je da su stariji ljudi skloniji srčanim bolestima, ali problemi nastaju u kasnijim godinama kao posljedica odluka donesenih u mladosti. Stoga promijenite svoje navike već danas.

Sjedenje

Prepuštate li se svakodnevnim aktivnostima? Odlično! Ali čak i ako se dva sata dnevno bavite sportom, a ostatak vremena provedete sjedeći, štetite zdravlju srca. Pogotovo ako imate sjedilački posao, preporuča se ustajanje svakih sat vremena i hodanje nekoliko minuta jer tako ubrzavate cirkulaciju.

Neredovni pregledi

Obavezno provjerite nivo holesterola, krvni pritisak i druge osnovne pretrage barem jednom godišnje. Možda imate problema za koje ni ne znate, a redovni pregledi mogu vam pomoći da djelujete brže i učinkovitije.

Neadekvatna prehrana

Redovna konzumacija nezdrave hrane takođe dovodi do kardiovaskularnih bolesti. Važno je da se hranite zdravo i uravnoteženo, ali i dalje možete uživati u hrani. Mnoge ukusne namirnice doprinose zdravlju srca.

Nedostatak energije i volje

Kada vam nedostaje energije i volje, imate i manje motivacije da se pravilno brinete o svom zdravlju. Ako primijetite da vam loše raspoloženje traje već duže vrijeme, potražite stručnu pomoć.

Abdominalna pretilost

Salo u stomaku jedan je od faktora rizika za srčane bolesti. Stoga pratite opseg stomaka i preduzmite odgovarajuće mjere u slučaju viška masnoće.

Alkohol

Povremena konzumacija alkohola u umjerenim količinama nije opasna po život, ali problem nastaje kada dođe do prekomjerne konzumacije alkohola. To dovodi do mnogih bolesti, uključujući kardiovaskularne.

Pušenje

Pušenje je jedan od najvećih faktora rizika za mnoge bolesti i probleme. Između ostalog, pušenje može dovesti i do kardiovaskularnih bolesti. Prestanite pušiti i izbjegavajte situacije u kojima ste pasivni pušači.

Tagovi:

srce

bolesti srca

kardiovaskularne bolesti

srčane bolesti

zdravlje srca

kardiologija

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Bolnica Sveti Vračevi potpisala sporazum o saradnji sa Institutom za kardiovaskularne bolesti Vojvodine Zdravstvo

Doktori tvrde: Kafa može da produži život Agro, Zdravstvo

Bijeljinska bolnica želi još razvijati interventnu kardiologiju - Dogovorena saradnja sa Institutom iz Sremske Kamenice Zdravstvo

Otkrijte zašto kardiolozi nikada ne jedu ovih 10 namirnica Zdravstvo

Biljna ishrana: Kako da spriječimo nastanak i razvoj većine bolesti savremenog doba? Agro, Zdravstvo

Jednostavne navike koje uklanjaju posljedice sjedenja Zdravstvo

Međunarodni kongres HISPA BiH od 1. do 3. aprila u Bijeljini Zdravstvo

Raniji odlazak u krevet čuva zdravlje srca - Naučnici ustanovili idealno vrijeme za spavanje Zdravstvo

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDJE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDJE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.