Početna

Vijesti

Namirnice zbog kojih nećete osjetiti pad imuniteta tokom prelaznog perioda

Izvor: Nezavisne novine

Ponedjeljak, 14.03.2022.

07:42

Komentari

Podeli

(Foto: oleksajewicz/shutterstock.com)

Tokom prelaznog perioda bilo bi dobro da povećamo unos namirnica koje će povećati naš imunitet i napravimo male promjene u ishrani.

Kad god se prehladimo uglavnom nam prvo kažu da dodamo više vitamina C. Počnite od citrusnog voća koje uključuje limete, limune, narandže, mandarine, do povrća poput paprike, lisnatog povrća kao što su špinat, zelena salata, kelj...

Kurkuma

Kurkuma sadrži jedinjenje zvano kurkumin, koji je antiinflamatorne i antivirusne prirode. Možete da napravite smjesu od sirove kurkume i pomješate ga sa mlijekom i medom.

Bijeli luk

Bijeli luk je poznat po tome da povećava imunitet,a čime povećava zaštitu od gripa i virusa. Sadrži visoke koncentracije cinka koje dopunjuju i podstiču efikasnost tijela u povećanju T-ćelija, čineći tako bijeli luk borcem protiv gripa.

Đumbir

Đumbir je zapravo korijen i nosi obilje hranljivih materija i minerala koji uključuju vitamin B6, magnezijum i mangan. Svi hranljivi sastojci igraju aktivnu ulogu u povećanju metabolizma, a time i imuniteta. Đumbir takođe sadrži specifično aktivno jedinjenje zvano Gingerol, koje čini đumbir antiinflamatornim i antibakterijskim po prirodi i tako sprečava infekcije.

Tagovi:

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Fermentisani bijeli luk iz Hercegovine uskoro širom regiona, benefiti za zdravlje višestruki Agro

Bijeli luk crne boje iz Ljubinja hit u farmaciji - Farmavit na tržište plasira deset ljekovitih proizvoda Agro, Industrija, Zdravstvo

Jedite ove namirnice da biste očuvali imunitet tokom ljeta Zdravstvo

Biber i paprika najviše "začinili" tržište BiH - Nedostatak prerađivača jedan od razloga male proizvodnje začinskog bilja Agro

"Banatski black garlic" je crni beli luk punog ukusa bez ljutine i bez karakterističnog mirisa nakon jela (FOTO) Agro

Pet jeftinih i pristupačnih namirnica koje jačaju imuni sistem Agro, Zdravstvo

Ove namirnice najbolje jačaju imunitet starijima Zdravstvo

Osam zlatnih pravila zdrave ishrane Agro, Turizam, sport, kultura

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDJE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDJE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.