Prijava

Moja eKapija

Kontakt

Početna

Vijesti

Signali kojima vam tijelo poručuje da se loše hranite

Izvor: eKapija

Petak, 11.02.2022.

07:58

Komentari

Podeli

Ilustracija (Foto: Alena Haurylik/shutterstock.com)

Pitate se šta vaš organizam misli o hrani koju jedete? Odgovor će vam dati samo jedan pogled na kosu, kožu i usta. Ovi signali koje šalje tijelo su zabrinjavajući, ali otkrivaju da jedete previše loše hrane.

Naše je tijelo sofisticirani organizam i po tome je poseban – sposoban da procesuira energiju, čisti se od toksina i otpada, reguliše svoju temperaturu, a čak se i štiti od opasnih infekcija.

Ako ga punite prevelikim količinama loše hrane, ta mašina će vrlo brzo početi da se buni prije nego što se pokvari, prenosi portal Avaz.ba.

Suva kosa

Prema rezultatima jedne studije, sprovedene na intenzivnoj njezi, jasno je kako je za zarastanje rana potrebno tijelu puno energije, proteina i mikronutrijenata. Jednostavnije pojašnjeno, vaša ishrana je važna za proces oporavka.

Folikulama dlake, takođe, treba dovoljno nutrijenata kako bi pravilno funkcionisali. Prema studiji objavljenoj u magazinu Dermatology Practical & Conceptual, manjak gvožđa, cinka, B vitamina te ostalih nutrijenata, poput vitamina D, A, E i folne kiseline, može negativno da utiče na sposobnost da raste zdrava kosa.

Zdravlje usne duplje

Upaljene ili desni koje krvare, kao i karijes su signali loše ishrane, pojasnila je dr Kristin Kirkpatrik sa klinike Klivlend.

- Ako morate kod zubara zbog popravka zuba, razmislite samo koliko ste zaslađenih pića popili do danas, a isto se odnosi i na hranu. Uz to valja znati kako otok na desnima ili krvarenje desni možemo povezati s premalim unosom vitamina C u organizam. Unos ovog vitamina možete pojačati ako jedete jagode, paradajz, zeleno povrće i krompir - dodala je.

Bore na koži

Prema studiji objavljenoj u magazinu Dermato Endocrinology, zakidanje organizma za nutrijente će sigurno uticati na vaš izgled.

- Najbolji način da ovo spriječite (odnosi se na bore i opuštenu kožu) je da promijenite stil života, što uključuje unos kalorija, brigu o koži i fizičku aktivnost. Pripazite i na količinu stresa, ali i na namirnice koje jedete. Potražite oni koje imaju antioksidativna svojstva - piše u studiji.

Ta hrana uključuje antioksidante, poput flavonoida i vitamina A, C, D i E, omega-3 masnih kiselina i proteina. Kako biste osigurali unos svega spomenutog, ne izbjegavate voće i povrće.

Tagovi:

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Velika potražnja za polovnom odjećom u BiH Industrija

Pet savjeta koji će vam pomoći da se svakog jutra probudite ljepše i svježije nego ikad Industrija

Prednosti upotrebe kolagena, najboljeg prirodnog preparata protiv starenja Industrija, Zdravstvo

Za razvoj privatnog sektora 700.000 evra - Objavljen poziv za podršku inovativnim tehnološkim projektima u industriji Agro, Industrija, Građevina, IT, Telekomunikacije

Koji dio Novog Sada ima potencijal da preraste u moderan i funkcionalan poslovni potez? Građevina

Pet savjeta koji će učiniti da vaša odjeća izgleda skupo Industrija

Svakodnevne navike zbog kojih izgledamo četiri godine starije Zdravstvo

Serija "Koža" stavlja tačku na banjalučku trilogiju Turizam, sport, kultura

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDJE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDJE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.