Prijava

Moja eKapija

Kontakt

Početna

Vijesti

Pet namirnica koje griju tijelo

Izvor: Nezavisne novine

Utorak, 07.12.2021.

09:16

Komentari

Podeli

(Foto: Pixabay / HansLinde)

Kako su zima i hladno vrijeme faktori koji nepovoljno utiču na imunitet, budući da je to sezona virusa i prehlada, zdravlje treba ojačati i prilagoditi vremenskim uslovima.

Ishranu treba obogatiti kuvanim jelima, korjenastim povrćem, žitaricama, čajevima, svim onim namirnicama koje podstiču cirkulaciju i pomažu tijelu da se odbrani od hladnoće, a ujedno i ugrije.

Kako biste to postigli, obratite pažnju na namirnice koje važe za one koje "griju tijelo".

1. Ren

Korjensta biljka podstiče organizam na čišćenje, ubrzava metabolizam i povoljno utiče na cirkulaciju, pa samim tim zagrijava organizam.

Ren je riznica vitamina C, poređenja radi, ima ga tri puta više od limuna. Efikasan je protiv prehlada i gripa, a ukusan dodatak mesu i jelima sa ovom namirnicom.

2. Heljda

Heljda je bogata bjelančevinama, vitaminima B1 i B12. Najveći kvalitet heljde je visok nivo antioksidanasa, čija je uloga da eliminiše slobodne radikale, koji se smatraju jednim od glavnih uzroka nastajanja kancera i srčanih oboljenja.

Osim toga, ona doprinosi zagrijavanju organizma, jer je namirnica koja je odlična za krvotok.

3. Ljuta paprika

Kapsaicin, sastojak od koga potiče ljutina, pozitivno djeluje na finkciju srca, ublažava bolove, sprečava nastanak čira na želucu i popravlja raspoloženje.

S obzirom na to da ubrzava cirkulaciju, ljuta paprika je odlična namirnica za zagrijavanje organizma.

4. Bijeli luk

O blagotvornim dejstvima bijelog luka ne treba posebno govoriti. Povoljno utiče na snižavanje lošeg holesterola, sadrži alicin, poznati i kao prirodni antibiotik.

Bijeli luk odlično utiče na imunitet. Sadrži vitamine, korisna ulja, aminokiseline važne za naše tijelo. Takođe, sadrži alicin, sastojak poznat po protivupalnom efektu.

Zato se preporučuje redovna konzumacija bijelog luka, posebno u hladnijim mjesecima u godini.

5. Biber

Biber zagrijava udove, pa se preporučuje osoba koje imaju lošu cirkulaciju. Vrlo je koristan za regulaciju probave i djeluje antikancerogeno, smanjuje nadimanje, ublažava prehlade i upale.

Tagovi:

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Lijek za sve "boljke" star 5.000 godina Agro, Zdravstvo

Njujork i dalje prvi - Ovo su gradovi gdje živi najviše milijardera Finansije

Bijeli luk crne boje iz Ljubinja hit u farmaciji - Farmavit na tržište plasira deset ljekovitih proizvoda Agro, Industrija, Zdravstvo

Što je to u ljutoj hrani da nas ona tako mami Agro

Proizvodnja bijelog luka - Kako početi? Agro

"Banatski black garlic" je crni beli luk punog ukusa bez ljutine i bez karakterističnog mirisa nakon jela (FOTO) Agro

Najljuća papričica na svijetu Agro, Turizam, sport, kultura

Sedam začina koji liječe Agro, Zdravstvo

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDJE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDJE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.