Dermatolozi objašnjavaju zašto je najopasnije zaspati na suncu

Često zna da se dogodi da na plaži, opijeni sunčevim zracima i prijatnom toplinom nesvjesno zaspimo.

Ali, iako spavanje na plaži zvuči primamljivo, ono i te kako može da našteti vašoj koži.

Naime, spavanje na suncu, iako zvuči bezazleno, nije uvijek dobra ideja jer može imati ozbiljne zdravstvene posljedice.

- Drijemanje na suncu zapravo može da uzrokuje velika oštećenja od sunca. Oslanjanje samo na kremu za sunčanje kao jedinu odbranu je pogrešno, ona vas neće učiniti zaštićenim, a posebno ćete izgorjeti na područjima gdje ste propustili da namažete neko mjesto ili ste pretanko nanijeli kremu za sunčanje - tvrdi Harijet Dalvud iz Britanskog udruženja dermatologa.

- Krema za sunčanje takođe se može ukloniti znojenjem, a treba je nanositi najmanje svaka dva sata. Takođe, krema s SPF faktorom bi trebalo da bude jedna od zaštita od sunca, ali ne jedina. Zbog toga podstičemo ljude da koriste zaštitnu odjeću i idu u hladovinu. Važno je imati na umu da se jednom nanesena oštećenja na koži ne mogu poništiti pa ako ste na plaži i osjećate se umorno, sklonite se sa sunca u hlad - objasnila je.

Svi znamo koliko je važno nošenje kreme sa zaštitnim faktorom, a mnogi ljudi sada čak i uživaju u nanošenju izabrane kreme za sunčanje zahvaljujući modernim formulacijama koje nisu guste i ne ostavljaju bijeli trag. Ali, budimo iskreni, vjerovatno nemamo svi naviku da je ponovo nanosimo onoliko često koliko bi trebalo. Pa čak i da imamo, teško da ćemo svakom dijelu kože posvetiti jednaku pažnju.

Oštećenja kože, kako estetske, tako i zdravstvene, lako je zadobiti tokom dremanja u svojoj bašti, na plaži ili parku. Doktorka Tivi Marutapu, savjetnica za dermatologe iz British Skin Foundation, kaže da je spavanje na suncu "dermatološka noćna mora".

- Izlažete se riziku od opekotina jer niste svjesni koliko je sunce jako i vjerovatno nećete toliko često nanositi kremu za zaštitu od sunca koliko bi trebalo. Ako ipak želite da odspavate, pronađite mjesto u hladu, nanesite kremu sa SPF i pokrijte se nekom zaštitnom odjećom gdje god je to moguće. Bilo bi dobro i da sebi navijete alarm na telefonu kako ne biste predugo drijemali i obavezno obilno stavljajte kremu s ​​SPF-om svakih nekoliko sati - savjetuje Marutapu.

Osim kože, postoje i drugi rizici. Naime, ​​dr Klaudija Pastides, upozorava da može doći i do dehidracije.

- Tijelo mora da reguliše svoju unutrašnju temperaturu da bi unutrašnji organi pravilno radili. To čini na nekoliko različitih načina, a jedan od njih je znojenje. Znojenje može uzrokovati dehidraciju, a od dehidracije možete da osjećate slabost, umor, glavobolju i vrtoglavicu. Jaka dehidracija pak može biti fatalna. Stoga pripazite da pijete dovoljno vode kad je napolju vruće i izbjegavajte spavanje direktno na sunčevoj svijetlosti - objašnjava.

Druge ozbiljne tegobe koje treba uzeti u obzir su toplotni udar i povećana mogućnost od razvoja raka kože. Kratko spavanje na suncu može dovesti do opekotina kojima će trebati dani da zarastu. Zato sljedeći put odaberite mesto u hladu ili postavite alarm na 20 minuta. Vaše tijelo će vam biti zahvalno, piše Glamour.