Prijava

Moja eKapija

Kontakt

Početna

Vijesti

Tri savjeta kako da sačuvate zdravlje vaših očiju

Izvor: eKapija

Petak, 09.10.2020.

08:19

Komentari

Podeli

(Foto: Antonio Guillem/shutterstock.com)

Svjetski dan vida se ove godine obiležava 8. oktobra, sa ciljem podizanja svijesti o važnosti očuvanja zdravlja očiju. Najnoviji podaci Međunarodne agencije za prevenciju sljepila (IAPB) pokazuju da više od 1,2 milijarde ljudi na svijetu nosi naočare za vid, a prema istim podacima, uz redovne preventivne preglede oštećenje vida moguće je izbjeći u više od 75% slučajeva.

Pregled vida predstavlja najbezbolniji i najkraći preventivni pregled, a stručnjaci preporučuju kontrolu najmanje jednom godišnj, navodi se u saopštenju.

Ovo su tri važna savjeta za očuvanje zdravlja vaših očiju.

Redovni očni pregledi

Prvi preventivni pregled kod djece obavezno treba uraditi između druge i treće godine života kako bi se ustanovilo da li postoje promjene u dioptrijskom aparatu oka i da li su potrebne naočare. Kod odraslih, ukoliko imaju zdrave oči, preventivni pregledi treba da se rade jednom godišnje.

Zaštita očiju od UV zračenja i plave svjetlosti

Boravak u prirodi i prirodna svjetlost mogu da spriječe ubrzan rast minusa. Ipak, važno je zaštiti oči kada smo napolju, a to se postiže nošenjem naočara sa UV zaštitom. Sa druge strane, u zatvorenim prostorijama, kada smo izloženi ekranima računara, telefona, televizora, važno je nositi naočare čija stakla imaju zaštitu od plave svjetlosti, odnosno H-Iprotecht.

Ovaj vid zaštite se preporučuje svima koji puno vremena provode za kompjuterom, bez obzira da li imaju dioptriju ili ne, jer se plavo svjetlo akumulira na zadnjem dijelu oka i dovodi do bržeg starenja i do degenerativnih promjena.

Pravilna ishrana

Pravilna ishrana je važna kako za cijeli organizam, tako i za zdravlje oka. Određene namirnice imaju blagotvoran uticaj na zdravlje očiju, jer sadrže potrebne vitamine, minerale, antioksidante i druge biološki vrijedne materije koji doprinose boljem vidu.

Najvažniji prirodni pigmenti za raspoznavanje boja i jasan vid - zeaksantin i glutein, nalaze se u samom oku, u makuli koja je smještena na mrežnjači. Kako organizam ne može sam da ih stvara, jako je važno njihovo unošenje kroz hranu, prije svega kroz narandžansto i zeleno voće i povrće – šargarepe, kajsije, dinje, bundevu, brokoli, spanać, blitvu, navodi se u saopštenju.

Tagovi:

Međunarodna agencija za prevenciju slepila

Komentari

Vaš komentar

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDJE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDJE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.