Prijava

Moja eKapija

Kontakt

Početna

Vijesti

Stručnjaci tvrde da odgađanje alarma predstavlja opasnost po zdravlje

Izvor: eKapija

Srijeda, 04.03.2020.

11:00

Komentari

Podeli

(Foto: Pixabay.com/Free-Photos)

Postoje dvije vrste ljudi na ovom svijetu - oni koji se na prvi zvuk alarma radosno ustaju iz kreveta, a drugi su ljudi koji negoduju dok se alarm oglašava, stežući jastuk dok slijepo zamahuju pokušavajući odgoditi alarm.

Ako pripadate drugoj grupi takozvanih "snoozera", imamo vijesti za vas. Odgađanje alarma možda imati štetne posljedice za vaše zdravlje.

Naime, stručnjaci tvrde da alarm predstavlja opasnost za zdravlje. Iako je odgađanje alarma neophodno za one koji nismo prirodni "jutarnji tipovi" ono, ako se radi učestalo, može biti štetno za vaše zdravlje, prenosi infobijeljina.com.

Kad se alarm ujutro oglasi, izopšteni ste iz spokojnog sna. Ovaj šok brzo zahvata vaš simpatički nervni sistem i borbu s vašim autonomnim nervnim sistemom.

Ali ako odlažete svoj alarm i povučete se nazad u san, čim se alarm ponovno oglasi samo nekoliko minuta kasnije, borba nervnog sistema ponovno započinje te tako napada na vaš mozak i tijelo.

Neprekidno odlaganje alarma i višestruko uključivanje simpatičkog nervnog sistema objedinjuje negativne fiziološke efekte na vaše tijelo, uključujući oslobađanje kortizola koji, ako je produžen, može stvoriti upalu na ćelijskoj osnovi. To može dovesti do hroničnih bolesti, uključujući depresiju.

Odgađanje alarma ostavlja vas zbunjenima i "sluđenim" te zbog toga često kasnite na svoje obaveze.

Dakle, ako želite pokušati doći na posao osjećajući se osvježeno, probajte sami sebi zabraniti odgađanje alarma. Započeti možete tako da svoj alarm navijete 10 minuta kasnije nego inače i time produžite vaš san, ali povećate hitnost ustajanja.

Tagovi:

Komentari

Vaš komentar

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDJE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDJE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, investicione projekte, grantove i pravnu regulativu.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.