Ljudi koji čitaju žive duže od ostalih

Koristi od čitanja ne treba potcijenjivati, posebno kada je riječ o dužem životu. Studije otkrivaju da čitanje knjiga vraća kognitivne sposobnosti koje produžavaju životni vijek.

Istraživači sa univerziteta Jejl ispitivali su 3.635 učesnika starijih od 50 godina o njihovim čitalačkim navikama. Dobijene podatke su razvrstali u tri grupe: nečitači, ljudi koji čitaju manje od 3.5 sati nedeljno i oni koji čitaju više od 3.5 sati nedeljno. Istraživači su pratili svaku grupu 12 godina. Oni koji najviše čitaju bile su fakultetski obrazovane žene visokih primanja.

Tokom studije, istraživači su dosljedno otkrili da grupe čitalaca žive duže od onih koji ne čitaju. Oni koji su čitali duže od 3.5 sata nedeljno, živjeli su puna 23 mjeseca duže od onih koji nisu čitali uopšte. Duži životni vijek imali su svi učesnici koji su čitali, bez obzira na faktore poput "pola, bogatstva, obrazovanja ili zdravlja", objašnjava studija. To je smanjenje smrtnosti od 20%, usled intelektualne aktivnosti koja iziskuje sjedenje. To je velika stvar, i vrlo dobar način unapređivanja kvaliteta života za svakog starijeg od 50 godina.

- U odnosu na nečitače, čitaoci su imali prednost od 4 mjeseca za preživljavanje, u doba kada je 20% njihovih vršnjaka umiralo. Čitaocima se takođe smanjio rizik smrtnosti za 20% tokom 12 godina posmatranja u odnosu na nečitače. Autori nastavljaju:

- Naše analize su pokazale da bilo koji nivo čitanja knjiga daje značajno veći procenat produžavanja života od čitanja časopisa. Ovo je novo otkriće jer prethodne studije nisu upoređivale vrste čitalačkog materijala; i to pokazuje da čitanje knjiga u odnosu na čitanje uopšte upravlja procentom produžavanja života.

Razlog zašto čitanje knjiga ima bolje rezultate od časopisa je taj što knjige više angažuju kognitivne sposobnosti. Čitaoci ne kreću sa većim sposobnostima od onih koji ne čitaju; oni su se prosto bavili čitanjem, što je razvilo njihove kognitivne vještine.

- Ova otkrića sugerišu da čitanje knjiga doprinosi napretku u produžavanju životnog vijeka jer ono pomaže u održavanju kognitivnog statusa - kažu autori studije.

Kao što svi ljubitelji knjiga znaju, čitanje uključuje dva glavna kogntivina procesa: duboko čitanje i empatiju. Duboko čitanje je spor proces gdje se čitaoci poistovjete sa knjigom i pokušavaju da je razumijju unutar sopstvenog konteksta, kao i u kontekstu spoljašnjeg svijeta. Empatija je kada se čitalac saosjeća sa likovima, a to unapređuje društvenu percepciju i emocionalnu inteligenciju. Te kognitivne procese su naveli istraživači sa Jejla i koristili ih kao markere za ovu studiju. I dok očigledno produžavaju životni vijek, "bolje zdravstveno ponašanje i manji stres takođe se mogu objasniti ovim procesom", tvrdi studija, navodi se na sajtu Lagune.