Noćne more čuvaju mentalno zdravlje

Uprkos tome što niko ne voli nasilne ili jezive snove, ovi prizori igraju veoma važnu ulogu u očuvanju mentalnog zdravlja, piše "Hafington Post".

Svima nama barem jednom u životu desilo se da sanjamo da padamo, da nas neko juri ili ubija, nakon čega se budimo u stanju panike i odahnemo kada shvatimo da se ništa od toga nije zaista dogodilo.

Kako novi video "Dobra strane loših snova" objašnjava, noćne more mogu služiti kao neka vrsta emocionalnog oslobođenja, zahvaljujući kojem se smanjuje nivo svakodnevnog stresa i anksioznosti.

- Obično ono što nas najviše brine na javi nastavlja da nas brine i u snovima. Vaša podsvijest vaše apstraktne strahove pretvara u priče koje se javljaju kao noćne more - navodi se u videu.

Evo kako sve funkcioniše: Mozak strah pretvara u pamćenje u vidu noćne more. Ovo je korisno jer je mnogo lakše suočiti se sa memorijama koje predstavljaju nešto što se dogodilo u prošlosti, nego "maglovitom" anksioznošću u vezi sa svijetom koji nas okružuje.

Tako da, ako spadate u onih 8% osoba koje se s vremena na vrijeme suočavaju s košmarima, ne brinite zbog toga – to je samo način na koji vaš mozak ostavlja vaše strahove iza vas.